Torta salgada light rápida
Ingredientes
-
Enviada por PRIscila Bybyk - Tempo de preparo 1h 20min
- Rendimento 12 porções
- 10 colheres de sopa de farinha de trigo
- 2 ovos
- 3/4 xicara de leite
- 1 pote de iogurte natural (pode ser desnatado)
- 1 colher de sopa rasa de fermento em pó químico
- Sal e orégano a gosto
- Básico
- 2 tomates médios picados
- 1 cebola média picada
- 1 vidro de palmito picado
- 1 lata de ervilhas
- Escolha 1 desses complementos
- 1 peito de frango pequeno, cozido e desfiado
- Ou 1 lata de sardinha, escorrida, limpa e picada
- Ou 1 lata de atum escorrido
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último a farinha e o fermento
- Reserve
- Junte os ingredientes do recheio (os básicos mais o complemento escolhido) em uma tigela, misture e adicione sal se necessário
- Unte um pirex médio (mais ou menos 25 cm de diâmetro e alto) com um pouco de margarina e espalhe um pouco de farinha por cima (bata dos lados do pirex para espalhar melhor a farinha)
- Despeje metade da massa reservada no pirex, espalhe bem o recheio por cima e cubra com o restante da massa
- Dica pode colocar umas 2 colheres de sopa de queijo ralado por cima, sem misturar
- Leve ao forno médio (210°C) por mais ou menos 50 minutos, ou até que esteja bem douradinho
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janaina gomes em 13/02/2013 Bom demais! Fiz com recheio de frango com milho e coloquei linhaça por cima para assar. Perfeito!
mariana mancia em 25/11/2012 Fiz um calculo geral usando como recheio peito de frango, milho verde, oregano e azeitonas. A torta inteira fica com 1200 calorias, dividindo em 8 pedaços da cerca de 150 por fatia.
Aline Eiras Valadão em 23/11/2012 Usei a massa e fiz com recheio de espinafre refogado e queijo minas. Super light, super gostoso!
Dayane Izidorio em 8/11/2012 Eu usei a massa e troqueio o recheio, coloquei queijo minas ralado, 2 tomates, 1 lata de milho verde e oregano... ficou perfeita!!! :D
ana flávia justino fêo em 27/08/2012 Perfeita. Única coisa que adicionei um pouco mais de farinha do que diz ali, mas ficou realmente excelente, torta salgada cm óleo nunca mais
Lilian Abreu em 5/05/2012 Excelente...acrescentei azeitona verde e pimenta do reino no recheio e alho na massa...ficou muito bom !!!
PRIscila Bybyk em 15/04/2010 Olá Gilmara! A receita não leva óleo nem margarina, apenas os ingredientes mencionados acima! Espero que você goste! Um abraço! Priscila
gilmara em 12/03/2010 Por favor, sua receita não leva óleo ou margarina?
Tudo Gostoso em 12/03/2010 não
A receita apresentada nesta página foi enviada por PRIscila Bybyk através desta página.
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