Tabule tropical
Ingredientes
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Enviada por Tudo Gostoso - Tempo de preparo 30min
- Rendimento 4 porções
- Light
- 1 xícara de trigo para quibe
- 2 tomates picados
- 1 pepino grande picado em cubos
- cebolinha verde e salsinha a gosto
- hortelã fresca a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- suco de 1 limão
- 1 manga cortada em cubos
- pimenta do reino a gosto
- sal a gosto
- 1 pé de alface
Modo de Preparo
- Deixe o trigo de molho por 1 hora
- Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
- Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
- Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
- Misture bem e sirva sobre alface
- Uma refeição leve e saudável
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adriana favaretto em 27/03/2012 receita pratica, rapida e saborosa, adorei!!
ana caroline bispo em 3/01/2012 se vc não tem tempo coloque a farinha em um pote e um pouco de água, até deixar a farinha úmida e coloque um minuto no microondas
jaqueline 
fernanda oliveira em 6/11/2011 Será que seu eu tirar a manga vai ficar bom??? Tenho medo de colocar a manga e ficar ruim!!!!
ANGELITA FORTES DEBETIL em 5/11/2011 Como não tinha manga em casa, coloquei maçã, ficou muito bom tbm.
Caroline Lopes em 25/04/2011 super fácil e pratica!! Agradou a todos!!!:)
Andrea em 19/02/2011 nossa eu fiz pra uns amigos q vieram a jantar,e nos encantou a todos. uma deliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiicia. parabens
carla fernanda em 19/10/2010 excelente
fatima salomao guimaraes em 3/09/2010 Adorei,este tabule fica um pouco diferente do tradicional,MUITO BOOOOOMM
Paulo Sérgio em 5/08/2010 excelente. foi o maior sucesso. um amigo de descendência árabe perguntou como eu sabia isso. também coloquei uns ovos de codorna cortados ao meio... uma delicia.......
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