Saladas, molhos e acompanhamentos

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Tabule tropical

Receita enviada por Tudo Gostoso

30min

4 porções

48 opiniões (opine)

Ingredientes
1 xícara de trigo para quibe
2 tomates picados
1 pepino grande picado em cubos
cebolinha verde e salsinha a gosto
hortelã fresca a gosto
1 colher de sopa de azeite de oliva
suco de 1 limão
1 manga cortada em cubos
pimenta do reino a gosto
sal a gosto
1 pé de alface
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Modo de Preparo

Deixe o trigo de molho por 1 hora
Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
Misture bem e sirva sobre alface
Uma refeição leve e saudável

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Comentários

Doris em 9/10/2009

SABOROSA DE MAIS!!!!
Nossa, nunca tinha feito uma salada tão saborosa que nem essa... Obrigada e parabéns. Amei!!!

Tayline em 4/09/2009

saborosa!!!
Amei super facil de fazerr amei todos aqui em casa maram parabens!

dud!nh@ em 16/08/2009

Otima receita!!!!!!!
Uma delicia,otimo para comer em dias de calor adoramos!!!!!!!!!!Parabens!!!!!!!!

mariah em 21/06/2009

mariah
gostei da receita,apenas troquei o azeite por oleo de girassol,pois o limão deixa o azeite mais espesso...abço

Roseanne Tavares Oliveira em 7/05/2009

muito bom
gostei muito pode fazer que dar certo e muito gostoso parabens

Monica do Nascimento Silva em 15/01/2009

Leve e refrescante
Meu esposo e eu amamos a receita, preparamos para o jantar...a cara do verão!!!

Leila de Souza Simão em 14/01/2009

Tabule tropical
Ainda não fiz o tabule com a manga mas deve ser muito gostoso, porque a manga da um sabor todo especial. E aqui na nossa terra (Manaus) tem muita e está na época.Mas quero dar uma dica bem legal.A farinha de quibe quado colocar de molho (se vc for usar uma xicara, cubra a farinha com agua gelada, quando secar, ja esta pronta pra uso, fica bem soltinha. Boa sorte.

Ito Kreutzfeld em 18/12/2008

Tabule Tropical
Ficou muito bom, fiz, e todos adoraram. Parabéns

Bianca em 4/12/2008

deliciosooo!!
uma deliciaaaaa!!! a manga da um toque especial.. para dias de calor essa receita eh tdoo!!!
parabenss!

Chef Rach em 19/04/2008

Delicioso!!
Sou louca por Tabule!! E acrescentar fruta entao foi mais que demais!!! Ja fiz tres vezes e sempre um sucesso garatindo!! Parabens!

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