Berinjela light (não leva sal)
Ingredientes
-
Tempo de preparo 30min -
Rendimento 4 porções -
Light
Micro-ondas
- 1 berinjela
- 6 fatias de queijo mussarela
- 3/4 de copo de vinagre
- 1 colher de sopa de orégano
- 1 cebola
- 1 tomate
Modo de Preparo
- Corte as beringelas, a cebola e o tomate em rodelas não muito finas
- Pegue um pirex redondo médio e untecom azeite de oliva extrra virgem e coloque uma camada de rodelas de cebola, em cima uma camada de rodelas de tomate e por cima uma camada de de berinjela ladeando para caber todas
- Em cima cubra com o queijo
- Fure um pouco o queijo com um palito
- Misture num copo o vinagre e o orégano derrama por cima de tudo
- Leve ao microondas em calor alto sem cobrir por 12 minutos, ou até as bingelas amoleceram
- Sirva com como acompanhamento de carne
- Receita muito boa para quem não pode comer sal por pressão alta
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Comentários
achei que por ser no microondas não ficou tão boa!
segui as dicas anteriores, não coloquei tanto vinagre, usei o alecrim, queijo coalho, azeitonas... humm. Ficou uma delícia!
Achei que o vinagre realmente é muito.. vou tentar fazer novamente com menos vinagre!
Qual o tempo para fazer em forno convencional? Obrigada Luciana
Deixei as beringelas de molho para tirar o amargo, ao inves do oregano usei alecrin, ficou maravilhoso. Outra coisinha que mudei foi... nao coloquei o vinagre, ao inves coloquei a mesma quantidade de caldo de legumes... ficou muito leve depois de pronto. (Utilizei 1/2 de um cubo)
Gostei,mas com algumas alterações: menos vinagre(de arroz), utilizei queijo minas frescal,alho granulado e substituí o orégano por alegrim. Ficou muito gostoso.
Gostei da receita, mas não coloquei o vinagre, acrescentei azeitona picada, sugiro colocar a beringela de molho antes para tirar o sabor amargo.
como a Beringela é um legume muito saudavel para o nosso organismo, esta receita é uma delecia ,recomedo que toda pessoa faça o costume de estar pondo em seu cardapio esta receita ,fácil de ser feita e saborosa.
Esta receita é muito prática e fácil de fazer, mas fiz algumas alterações, como: untei a travessa com margarina, coloquei menos vinagre e junto com o vinagre coloquei um pouco de azeite. Ficou muito boa, mas ainda precisa de algumas alterações.
Essa receita é maravilhosa, além de fácil e rápido de fazer, ela é uma delícia.
A receita apresentada nesta página foi enviada por Gladis K. através desta página.
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