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Sopa de legumes emagrecedora

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INGREDIENTES:
  • 3 chuchus
  • 3 cenouras
  • 1 maço de couve
  • 1 maço de espinafre
  • 1 maço de agrião
  • 3 tomates
  • 1 caldo de galinha diet peito de frango
  • 300g de peito de frango


Veja a tabela de conversão de medidas.
(gramas para xícaras, colheres, etc.)
20min 2 porções
Sopas MODO DE PREPARO:
  1. Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados, em pedaços bem pequenos.
     
  2. Deixe cozinhar.
     
  3. Acompanhamento: 1 copo de suco de maracujá ou uma coca light.
     



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Solange:
Regular
Eu achei que o agrião deixa um gosto ruim na sopa, e a quantidade é muito grande de legumes, eu coloquei só uma cenoura, só um chuchu e pequena quantidade dos outros ingredientes, rendeu muita sopa, eu comi, meu marido e minha filha também e ainda sobrou muita sopa, vou tentar fazer novamente mais tirando o agrião e vou colocar cebola pra ver se melhora o sabor.
fabimaturo:
otima
ficou muittoooo boa.... emagrece sim.... toma um copo de suco de abacaxi natural batido na hora.... muito bem e emagrece mais ainda...
Paula da Matta:
Mto gostosa!
Simples e deliciosa! Emagrecer assim é fácil! Agora, p quem sabe cozinhar, nem precisa saber de detalhes, agora quem não sabe se coloca frango desfiado ou inteiro, sugiro fazer um cursinho de culinária, pois frango inteiro q eu saiba só assado né minha gente? Hehehe...
Daniel Lammel:
Muito Boa
Muito boa,
Preparei a minha com a metade das folhas e tudo cortado grosseiramente (adoro este aspecto de folhas na sopa e faz vc mastigar os legumes) e dois cubos de caldo de frango. Porém na próxima vou substituir ou reduzir bastante o agrião e colocar colocar Acelga, vai ficar muito boa!
luedja lopes:
MARAVILHOSA!!!!!!!!
para quem realmente quer emagrecer...esta é perfeita.
Ruti Rosane Pêgo dos Santos:
Ficou boa, mas para emagrecer?
Ficou muito boa, mas é uma porçao muito grande por pessoa se a receita é para emagrecer. Quuanto ao sabor é maravilhosa, pois eu adorro sopa.
jhanine:
Adoreiiiiiiii !!!!
Ola a todos (as)! adorei a sopa, espero obter resultado com a balança, beijos a todos (as).
Evelyn Malman:
só estranhei pq não falam a medida de agua
fiz...no geral achei muito boa...só estranhei pq não diz a medida de agua e se temperae refoga o frango aí fiz por minha conta... como não consegui o espinafre coloquei 2 beterrabas e bati metade da sopa no loquididicador

Ficou muito bom...só achei q o frango ficou um pouco sem sabor.* Resposta Tudo Gostoso: cerca de 500ml de água para 2 pratos cheios.
Marcio Roberto de Arruda:
Povo chato para criticar tem de sobra!
Eu fiz e achei que ficou na medida... e claro que uma sopa para emagrecer tem menos proporcao calorica e logicamente, pela ausencia de alguns ingredientes que usamos no dia-a-dia tem menos sabor tambem!
Caah:
Sem sabor
Achei que ficou sem graça :\
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