Lanche light com queijo cottageCorte o pão ao meio na horizontal, disponha o queijo, o peru, a cenoura, o tomate e a alface.
Feche o pão, corte em fatias...
Lanche natural de atum lightEm uma fatia de pão integral passe maionese em outra fatia passe requeijão.
Acrescente as folhas de alface e as cenouras...
Lasanha de repolho ou acelgaPasse as folhas do repolho ou acelga na água quente somente para amolecer. Em uma travessa, coloque as folhas de repolho, o...
Lasanha de soja e queijo minas light Molho:
Misture a proteína de soja já cozida ao molho de tomate, que pode ser comprado pronto ou preparado em casa.
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Lasanha especial lightMisture o creme de leite com o molho de tomate e reserve.
Monte a lasanha. Coloque um pouco de molho no fundo e metade das...
Legumes ao vapor com molho chinêsDissolva o amido de milho com a água.
Misture os demais ingredientes, leve ao fogo até abrir fervura, mexa para não...
Legumes grelhadosCozinhe por cerca de 5 minutos os legumes no vapor.
Coloque os legumes numa travessa.
Misture bem todos os ingredientes...
Leite condensado caseiro sem açúcarColoque no liquidificador 1/2 xícara de chá de água fervente, o leite desnatado em pó, a margarina e o adoçante.
Bata por...
Leite condensado de microondasMisture a água e o leite em pó.
Leve ao micro na potência alta por um minuto.
Junte o açúcar e a baunilha devolvendo ao...
