Estrogonofe leve de frangoRefogue o frango na margarina, com sal, cebola e os temperos.
Em seguida coloque a mostarda e deixe refogar por mais alguns...
Estrogonofe vegetarianoCozinhe as cenouras com o sal.
Depois de cozidas pique em rodelas grossas.
Refogue o restante dos ingredientes, acrescente...
Filé de linguado ao fornoPré-aqueça o forno em temperatura média (180°C).
Unte e polvilhe um refratário pequeno (26 x 16 cm). Reserve.
Em uma...
Filé de peito de frango lightEm um recipiente coloque o creme de leite e o creme de cebola, misture bem acrescente sal a gosto.
Apanhe os filés de peito...
Flan de pêraEm uma panela misture a pêra, o adoçante e uma xícara (chá) de água e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos (ou até que a...
Flan dietSepare uma xícara de leite e misture os pacotes de gelatina sem sabor, leve ao fogo para dissolver.
Enquanto isso, bata o...
Frango com gengibre, salsão e maçã.Em uma panela média, derreta o creme vegetal DORIANA light e refogue a cebola e o gengibre por 1 minuto.
Acrescente o...
Frango Crocante LightAmasse com as mãos as bolachas até ficarem um farinha grossa. Misture o resto dos ingredientes até virar uma pasta, passe...
Frozen iogurte de morangoDeixe o iogurte dissorar por 1 hora colocando os 4 potes de iogurte em um filtro de papel para café. Despeje em uma vasilha...
Gelado diet de frutasHidrate a gelatina com o suco de laranja.
Leve-a ao banho-maria para dissolver por completo.
Em uma vasilha, bata com o...
Gelatina ao creme com morangos - lightPrepare o pudim com o leite conforme orientações.
Coloque em um refratário e deixe durante 1 hora na geladeira para dar uma...
